Тренинг с отягощением помогает больным с сахарным диабетом II типа

Такой вывод был сделан канадскими исследователями. Одновременное включение в тренировку аэробной нагрузки и упражнений с сопротивлением снижали уровень сахара крови эффективнее, чем поотдельности.
В настоящее время 194 млн человек по всему миру страдают СД, и по данным ВОЗ к 2025 году их число возрастет до 300 млн человек. Преимущественное большинство случаев СД II типа обусловлены генетической предрасположенностью, несоблюдением диеты и отсутствием физических упражнений.

Учеными из университетов Калгари и Оттавы были исследован 251 с СД II типа в возрасте от 39 до 70 лет, ни один из них не делал физических упражнений регулярно.Они были поделены на 4 группы: 1 – выполняла аэробные упражнения в течение 45 минут 3 раза в неделю, 2 – упражнения с сопротивлением в таком же объеме, 3 – выполняла и аэробные упражнения, и с поднятием тяжестей в течение 1,5 часов 3 раза в неделю, 4 – не выполняли дополнительных упражнений. Также все участники соблюдали диету, у них осуществлялся контроль за уровнем сахара крови, холестерина, весом.
Было отмечено, что у пациентов, которые выполняли один вид упражнений, уровень гликозилированного гемоглобина A1 (HB A1) снизился наполовину, а у пациентов, выполнявших оба вида упражнений, достиг нормальных показателей. HB A1c позволяет выявить степень нарушения углеводного обмена при сахарном диабете.

Исследователи считают, что физические нагрузки должны назначаться врачами больным с СД II типа наравне с противодиабетическими препаратами.