Новые рекомендации для профилактики остеопороза разработали канадские медики

Последний раз такого рода рекомендации публиковались в 2002 году, однако сейчас, как отметили эксперты из Канадской ассоциации изучения остеопороза на страницах последнего номера журнала Канадской медицинской ассоциации, основное внимание уделяется не вопросу о слабой минерализации костей, а различным аспектам профилактики и лечения переломов у пациентов старше 50 лет. По их оценкам, около двух миллионов жителей страны страдают от остеопороза.

Тем, у кого велика вероятность повреждения или деформации костей, настоятельно рекомендуются регулярные физические упражнения с гантелями для поддержания мускульного тонуса. Кроме того, для лиц моложе 50 лет рекомендуется ежедневная доза от 400 до 1000 мг витамина \"Д\", а для лиц старшего возраста - от 800 до 2000 мг. Канадские медики рекомендуют также увеличить до 1200 мг ежедневную дозу кальция - как содержащегося в пище, так и в виде пищевых добавок.

Истончение костной ткани оборачивается тяжелыми переломами и хроническими болями, отметила руководитель исследовательской группы Александра Папаиоанну, профессор медицины Университета Макмастер. Новые рекомендации, добавила она, необходимы в связи с тем, что при тяжелых переломах бедра или повреждениях позвоночника \"возрастает угроза смерти пациента\". У женщин в возрасте свыше 50 лет, напомнила она, более 80 проц случаев переломов или деформации костей происходят из-за остеопороза, а когда такая травма случается, то более половины пациентов уже не смогут передвигаться без посторонней помощи.

Чаще всего такие травмы возникают при ушибах или падении, но, как отметила профессор Папаиоанну, следует учитывать генетическую предрасположенность пациентов. \"Многие женщины полагают, что чрезмерная сутулость и уменьшение роста - нормальные возрастные изменения, однако это не так\", - подчеркнула канадский эксперт, отметившая, что к \"группе риска\" относятся также те, кто не занимается регулярно гимнастикой, курит и имеет недостаточный вес.