Дневной сон связали с повышенным риском смерти у пожилых людей

27.04.2026

17:23

У пожилых людей более продолжительный и частый дневной сон оказался связан с повышенной общей смертностью. Особенно выраженная связь наблюдалась при утреннем сне.

Ученые из Центра изучения памяти и старения Раша оценили связь дневного сна с общей смертностью у пожилых людей. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA.

Анализ показал, что увеличение продолжительности дневного сна на каждый час связано с повышением риска смерти на 13%. Более частый дневной сон также повышал риск — на 7% с каждым дополнительным эпизодом сна. У любителей подремать в утренние часы риск смерти оказался выше, чем у тех, кто ложился спать после обеда. Колебания продолжительности дневного сна не влияли на смертность.

Анализировали данные 1338 человек от 56 лет и старше. Среднее время наблюдения составило 8,3 года, средний возраст — 81,4 года. В течение в среднем 7,54 года от начала исследования скончались 926 человек. Характеристики дневного сна оценивали с помощью актиграфии — участники носили специальные устройства в среднем в течение 9,5 дня.

Авторы заключили, что более длительный и частый дневной сон, особенно в утренние часы, связан с повышенной общей смертностью у пожилых людей и может рассматриваться как поведенческий маркер риска. Авторы предложили внедрять использование носимых устройств для оценки показателей дневного сна в клиническую практику для раннего выявления пациентов из групп риска.

Все новости российской и мировой медицины в нашем Telegram-канале @MedicineNews.