Центр артериальной гипертонии Архангельска проводит занятия по укреплению здоровья

По словам сотрудницы Архангельского центра медицинской профилактики Елены Антроповой, полный курс обучения состоит из пяти занятий, посвященных самым важным вопросам укрепления здоровья и профилактики заболеваний: питание, коррекция веса, отказ от курения, физическая активность, борьба со стрессами, диагностика и лечение артериальной гипертонии, снижение уровня холестерина в крови.

Тематика занятий может меняться в зависимости от индивидуальных потребностей группы или отдельного пациента. Занятия проводятся в вечернее время. Практикуется как индивидуальное, так и групповое обучение с выездом инструкторов школ здоровья на предприятия, проведение занятий для работников непосредственно на их рабочем месте.

На занятиях можно научиться правильно измерять артериальное давление и оказывать себе первую помощь при внезапном его подъёме, определять индекс массы тела, избыток веса, степень и тип ожирения, подсчитывать энергетическую ценность пищевого рациона, содержание жира и холестерина в пище.

«В центре расскажут, как определить свой уровень стресса, что делать для борьбы с ним. Инструкторы школ здоровья научат контролировать интенсивность физических нагрузок, правильно выполнять оздоровительные упражнения, определять степень никотиновой зависимости, осознанно выбирать способ отказа от курения», — рассказала Елена Антропова.

Центр артериальной гипертонии почти год успешно проводит курс борьбы с «врагом невидимого фронта» не только для гипертоников, но и для всех, кому небезразлично своё здоровье. Он располагается на базе Архангельского центра медицинской профилактики, сообщает пресс-служба администрации Архангельской области.