ВОЗ сообщила о росте недостаточной физической активности среди взрослых людей в мире

Около трети взрослых людей по всему миру не соблюдают рекомендации ВОЗ по физической активности. Данные опубликованы на сайте организации со ссылкой на исследование ученых из Эдинбургского и Оксфордского университетов.

В 2022 году 31% взрослого населения планеты, или около 1,8 млрд человек, не соблюдали рекомендации ВОЗ по уровню физической активности. Доля взрослых людей с гиподинамией выросла на 5% с 2010 по 2022 год. Если тенденция сохранится, к 2030 году людей с недостаточной физической активностью в мире станет уже 35%.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ, взрослому человеку необходимо 150 минут умеренно интенсивных физических нагрузок или 75 минут высокоинтенсивных физических нагрузок в неделю. Отсутствие физической активности повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и инфаркт, диабета 2-го типа, деменции и рака молочной железы и толстой кишки.

Самые высокие уровни гиподинамии эксперты выявили в странах с высоким уровнем дохода в Азиатско-Тихоокеанском регионе (48%) и Южной Азии (45%). В десяти странах, включая ОАЭ, Кувейт, Саудовскую Аравию и Южную Корею, показатель превысил 50%. В западных странах с высоким уровнем дохода уровень неактивности составляет 28%. Ниже 10% показатель оказался в 15 странах Африки к югу от Сахары.

В странах Центральной и Восточной Европы уровень неактивности составлял в 2010 году 18%, а в 2022 году вырос до 22,7%. В России доля неактивных взрослых людей в 2022 году оказалась ниже 20%.

Гиподинамия оказалась больше распространена среди женщин (34% в сравнении с 29% среди мужчин). В некоторых странах разница достигает 20%. Также низкая физическая активность оказалась более характерна для людей старше 60 лет.

Самый выраженный рост гиподинамии среди взрослых выявлен в странах с доходом ниже среднего уровня – с 28,4% в 2010 году до 38,2% в 2022-м.