Употребление орехов улучшало качество спермы

Исследователи из Университета Монаша в Мельбурне проанализировали результаты исследований, в ходе которых оценивали пользу орехов для репродуктивного здоровья. Результаты работы опубликованы в журнале Advances in Nutrition.

Большинство исследований выявило, что потребление 60 г орехов в день или больше увеличивает подвижность, жизнеспособность и морфологию сперматозоидов по сравнению с контрольной группой, но не оказывает влияния на их концентрацию. Ученые не выявили связи между потреблением орехов и имплантацией эмбрионов, клинической беременностью или живорождением у мужчин и женщин, проходящих вмешательства по методам вспомогательных репродуктивных технологий.

Ученые считают, что включение минимум двух порций орехов в день в рацион здорового мужчины, придерживающегося западноевропейского стиля питания, улучшает параметры спермы, которые характеризуют мужское репродуктивное здоровье.