Прием мелатонина улучшал качество сна и снижал уровень инсулина натощак

Группа исследователей из Дании провела метаанализ 11 рандомизированных исследований под контролем плацебо, чтобы оценить влияние длительного приема мелатонина перед сном на уровень глюкозы и инсулина натощак, чувствительность к инсулину и уровень гемоглобина А1с у здоровых взрослых и пациентов с метаболическими заболеваниями. Результаты опубликованы в журнале Clinical Endocrinology.

Исследователи оценивали эффективность препаратов с немедленным высвобождением мелатонина. Прием препаратов с пролонгированным высвобождением (период полувыведения 3,5–4 часа) служил критерием для исключения из оценки. Дозировка мелатонина составила от 0,3 до 10 мг в день в течение двух и более недель. В общей сложности исследователи оценили данные 603 участников.

Длительный прием мелатонина не вызывал значимого изменения уровня глюкозы натощак в сравнении с группой плацебо, однако слегка снижал уровень инсулина натощак и резистентность к инсулину. Уровень гемоглобина А1 практически не менялся в сравнении с плацебо, однако этот эффект можно было оценить только по результатам двух исследований.

Результаты оценки доступных источников показали, что мелатонин — безопасное для метаболизма глюкозы средство для улучшения сна у пациентов с метаболическими заболеваниями и здоровых взрослых. Кроме того, он может быть полезен для регуляции метаболизма глюкозы.

Однако доверительные интервалы оценки достаточно широкие, поэтому необходимы дальнейшие рандомизированные исследования под контролем плацебо с большим числом участников, чтобы подтвердить результаты этого метаанализа.