Повышение кардиореспираторной выносливости снижает риск преждевременной смерти

01.03.2023

17:38

Регулярные тренировки, направленные на повышение кардиореспираторной выносливости, начиная с молодого возраста, снижают риск последующего развития патологий сердца и преждевременной смерти. Сохранение такой физической нагрузки в течение последующей жизни также уменьшает риск появления сердечно-сосудистых событий и общую летальность.

Ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме выяснили, что повышение кардиореспираторной выносливости начиная с молодого возраста снижает риск смерти от всех причин. Результаты исследования опубликовал MedpageToday со ссылкой на журнал JAMA Network.

Каждая минута исходного повышения кардиореспираторной выносливости, выявленная с помощью теста с возрастающей физической нагрузкой, снижала риск смерти от всех причин на 27% у женщин и на 13% у мужчин, а вероятность развития нефатальных сердечно-сосудистых событий — на 11% вне зависимости от пола.

Каждые 5% повышения кардиореспираторной выносливости, которые человек сумел сохранить в течение 20 лет наблюдения, снижали вероятность смерти от всех причин и риск появления сердечно-сосудистых событий на 11%.

Ученые проанализировали результаты продолжающегося исследования CARDIA, которое стартовало в 1985 году, с участием 4808 добровольцев 18—30 лет. Средний возраст участников составил 24,8 года. Испытуемые исходно выполняли тест с максимальной физической нагрузкой, а затем проходили обследование через 7 и через 20 лет наблюдения.

В течение 68 751 человеко-года наблюдения выявили 302 случая летального исхода и 274 сердечно-сосудистых события. Оценивали взаимосвязь между исходным уровнем кардиореспираторной выносливости, риском развития сердечно-сосудистых событий и общей смертностью.

Ученые считают, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы уточнить влияние сроков начала тренировок на клинические исходы.

Все новости российской и мировой медицины в нашем Telegram-канале @MedicineNews.