Физические нагрузки не компенсировали связанный с употреблением сладких напитков риск

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения исследовали, может ли физическая активность нивелировать сердечно-сосудистые риски, вызванные употреблением напитков с сахаром и сахарозаменителями. Результаты исследования опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition.

В сравнении с участниками, которые не пили подслащенные напитки, у людей, которые потребляли более двух порций таких напитков в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний оказался выше на 21%. При этом употребление одной порции напитка с сахаром в день увеличивало вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 18% у физически не активных людей и на 12% при соблюдении рекомендаций по физической нагрузке.

У участников, которые не соблюдали рекомендации по физической активности и употребляли более двух порций напитков с сахаром в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний был в 1,47 раза выше, чем у тех, кто пил напитки сахаром редко или не пил вообще и занимался физической активностью. 

Потребление напитков с сахарозаменителем не оказывало существенного влияния, вне зависимости от физической активности.

Авторы заключили, что даже рекомендуемых Всемирной организацией здравоохранения 150 минут физической активности в неделю недостаточно, чтобы противостоять неблагоприятному воздействию сладких напитков. Сладкие напитки рекомендуется заменить на обычную воду.