Физическая активность снижала риск смерти от гриппа и пневмонии

Физическая активность снижает риск смерти от гриппа и пневмонии, выяснили ученые Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США. Результаты исследования опубликованы в British Journal of Sports Medicine.

Риск смерти от гриппа и пневмонии у людей, которые хотя бы 150 минут в неделю посвящали умеренно интенсивным аэробным физическим нагрузкам и хотя бы два раза в неделю выполняли упражнения для укрепления мышц, оказался ниже на 48% в сравнении с физически неактивными людьми.

Анаэробные нагрузки длительностью 10—149 минут снижали риск смерти от гриппа и пневмонии на 21%, длительностью 150—300 минут и 301—600 минут — на 41 и 50% соответственно. При этом более длительные анаэробные нагрузки в меньшей степени снижали вероятность смерти от гриппа и пневмонии.

Риск смерти от гриппа и пневмонии оказался на 47% ниже у людей, которые выполняли упражнения на укрепление мышц два раза в неделю в сравнении с теми, кто занимался реже. Однако при занятиях семь раз в неделю и более вероятность смерти возрастала на 41%.