Американская академия педиатрии обновила рекомендации по занятиям спортом в условиях COVID–19

Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует возобновить занятия спортом детям и подросткам в условиях снижения распространения коронавирусной инфекции при одобрении местными властями. Документ, опубликованный на сайте AAP,  предназначен для педиатров и содержит подробную информацию о том, как снизить риск и предотвратить передачу SARS-CoV-2 при занятиях спортом и другими видами физической активности.

AAP отмечает важность возобновления занятий спортом, которые позволяют молодежи улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, силу, пропорции тела и общую физическую форму. Упражнения также приносят пользу иммунной системе. В условиях дистанционных занятий и малоподвижного образа жизни обострилась проблема ожирения у детей, особенно в возрасте от 5 до 9 лет.

Отсутствие дальнейшей физической активности неизбежно приведет к росту коморбидных заболеваний и негативно отразится на здоровье популяции. Возобновление занятий спортом также необходимо подросткам, занимающимся организованным спортом. Длительный перерыв приводит к риску травм при возвращении в спортивный зал.

Детям и подросткам, в соответствии с рекомендациями, следует начинать с 25% нагрузки от их обычного объема занятий. Рекомендуется через день увеличивать продолжительность тренировок, добиваясь прироста на 10% в неделю. Спортсменам, которые занимаются бегом, следует начинать занятия за 8–12 недель до начала сезона и на первом этапе выполнить программу для новичков.

Перед началом тренировок детям необходимо пройти медицинский осмотр, который в идеале должен включать предварительную физическую оценку (спортивное обследование).

AAP рекомендует принимать решения на местном уровне при рассмотрении вопроса об отмене, задержках или ограничениях в спорте. При этом в организации отмечают, что использование средств по предупреждению распространения SARS-CoV-2 (ношение лицевых масок и/или дистанцирование дает возможность сделать спорт безопаснее).

Дети и подростки с любыми признаками или симптомами инфекции SARS-CoV-2 не должны посещать тренировки или соревнования. Еще одна стратегия включает минимизацию поездок в другие сообщества и регионы.